
«از ذهنت خارج شو و زندگی کن، راهنمای یک زندگی بینظیر برای نوجوانان»
پدیدآور:جوزف سیاروچی و دیگران
مترجم: علی صاحبی، مهدی اسکندری
ناشر: سایه سخن
تعداد صفحات: ۲۲۳
«از ذهنت خارج شو و زندگی کن» منبع و راهنمایی است برای نوجوانان و حتی درمانگران، اعضای خانواده، مربیان و دوستانی که با او در ارتباط هستند. نویسنده در این کتاب با استفاده از تمرینها و توصیهها و مثالهایی که آورده، کنترل ذهن و احساسات و هیجانات را آموزش میدهد.
سیاروچی با تکیه بر رویکرد پذیرش و تعهد به نوجوانان میآموزد که چگونه با لایههای تاریک ذهن خود رودرو شوند و با آن ها کنار بیایند.
این اثر که بر اساس رویکرد ACT نوشته شده با ارائه چهار مهارت کلیدی و ساده به خواننده کمک میکند تا با یادگیری و تمرین کاربردی به گونهای مؤثر در رویارویی با عواطف و احساسات از آن بهرهمند شود. در فصل دوم کتاب مهارت اول یعنی تنفس آرام و عمیق را این گونه میگوید: «تنفس عمیق را به لنگر کشتی تشبیه کنید. وقتی تصمیم دارید ثابت و پایدار بمانید، حتی اگر نیروهای عاطفی و احساسات، مثل موج دریا، سعی کنند شما را به سمت دریا بکشند، این لنگر کمک میکند در جای خود ثابت بمانید...»
خواندن این کتاب به شما کمک میکند تا با بررسی ارزش هایتان و تقویت آن ها راه درست استفاده از آن را نیز بیاموزید.
موضوعات مرتبط: کتاب خوان ماه
کتاب، دروازهای به سوی گسترهی دانش و معرفت است و کتاب خوب، یکی از بهترین ابزارهای مال بشری است. همهی دستاوردهای بشر در سراسر عمر جهان، تا آنجا که قابل کتابت بوده است، در میان نوشتههایی است که انسانها پدید آوردهاند و میآورند. در این مجموعهی بینظیر، آموزشهای آسمانی، و درسهای پیامبران به بشر، و دانشها و شناختهایی است که سعادت بشر بدون آگاهی از آن امکان پذیر نیست.
کسی که با این دنیای زیبا و زندگیبخش- دنیای کتاب- ارتباط ندارد بیشک از
مهمترین دستاورد انسانی و نیز از بیشترین معارف الهی و بشری محروم است. برای یک ملت، خسارتی بزرگ است که افراد آن، با کتاب سر و کاری نداشته باشند و برای یک فرد، توفیق عظیمی است که با کتاب، مأنوس و همواره در حال بهرهگیری از آن یعنی آموختن چیزهای تازه باشد. با این دیدگاه، به روشنی میتوان ارزش و مفهوم رمزی عمیق این حقیقت تاریخی را دریافت که اولین خطاب خداوند متعال به پیامبر گرامی اسلام(ص) این است که: "بخوان!" و در اولین سورهای که بر آن فرستادهی عظیمالشأن خداوند فرود آمده، نام قلم به تجلیل یاد شده است:
"اقرأ و ربّکالأکرم، الذی علّم بالقلم".
=====================
آدرس: باغبادران، خیابان شهرداری، روبروی پارک ساحلی
تلفن تماس: 52506262-031
--------------------------------------------
ساعت کاری کتابخانه علامه دهخدا :
ساعت کاری نوبت اول: 8 لغایت 14:30
ساعت کاری نوبت دوم : 13 لغایت 19
(ساعت کار 5 شنبه ها : 8 لغایت 13:30)
